Réalisez le test
Suis-je en dépendance affective ?
Fiche auto-diagnostic élaborée par Christèle ALBARET.
Je respecte votre vie privée. Vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Mettre des mots sur
un mal-être relationnel flou
Beaucoup vivent la dépendance affective sans savoir la nommer. Ce test permet de décrypter ses propres fonctionnements, souvent invisibles mais pesants. Il met en lumière ce qui se joue derrière la peur de perdre, le besoin de plaire ou la fuite émotionnelle.
Identifier son type d’attachement
et ses stratégies inconscientes
Le test différencie les dynamiques hyper (fusionnelles) et hypo (évitantes), et permet de repérer les mécanismes de défense mis en place depuis parfois des années. Un premier pas vers une lecture fine de ses schémas affectifs.
Ouvrir un espace de
transformation personnelle
Ce test n’est pas un jugement. Il sert de déclencheur pour entamer un travail sur soi : mieux se comprendre, poser ses limites, restaurer le lien à soi… Il initie un changement intérieur, vers plus de liberté et d’alignement dans les relations.